아주 작은 습관의힘 요약 , 비판 , 독후감 정리

 

 

아주 작은 습관의 힘은 일상의 소소한 변화로 인생을 긍정적으로 바꿀 수 있는 놀라운 효과를 알려주는 자기계발서 입니다. 오늘은 이 '아주 작은 습관의 힘'을 요약 및 정리해보고 독후감을 남길 겁니다. 그리고 이 책에 대한 비판 의견 및책 읽을 때 훨씬 유용한 추가 정보들까지 정리할 거에요.

 

글 내용이 그렇게 길지 않고, 얻어갈 게 많아 놓치면 손해니 끝까지 다 읽길 추천드립니다.

 

(베낄 독후감이 필요한 사람들도 읽어보세요!ㅎㅎ 이 글에 독후감을 실려있답니다!)

 

 

 

아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어

 

아주 작은 습관의 힘 요약,소개 하기

 

소개 글 목차

 

서론

 

아주 작은 습관의 힘

 

2-1. 1% 개선의 법칙

2-2. 버려지지 않는 습관의 우선순위

 

아주 작은 습관을 효과적으로 만드는 네 원칙

 

3-1. 명확하게 만들기

3-2. 매력적으로 만들기

3-3. 쉽게 만들기

3-4. 보람있게 만들기

 

아주 작은 습관의 적용 사례

 

결론: 아주 작은 습관들이 모이게 되면,

 

서론

 

제임스 클리어의 " 아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)" 에서는 습관의 변화와 개선이 장기적인 성공의 핵심임을 강조합니다 . 이 글에서는 클리어가 제시한 아이디어와 네 가지 원칙을 중심으로 실질적인 적용 방법 및 예시를 살펴보겠습니다 .

 

아주 작은 습관의 힘

 

2-1. 1% 개선의 법칙

 

클리어는 자신의 성장을 위해 매일 1% 씩 변화를 이루려고 노력하는 것이 중요하다고 말합니다 . 아주 작은 변화는 시간이 흐름에 따라 급격한 성장으로 이어질 수 있습니다 .

 

2-2. 버려지지 않는 습관의 우선순위

 

어떤 습관을 만들어야 하는지를 고려할 때 , 버려지지 않는 습관에 우선순위를 두는 것이 중요합니다 . 현실적이고 유지하기 쉬운 자그마한 습관들이지만 지속적으로 효과를 발휘합니다 .

 

 

아주 작은 습관을 효과적으로 만드는 네 원칙

 

3-1. 명확하게 만들기

습관을 양성하고 유지하기 위해서는 그것이 명확해야 합니다 . 명확한 습관은 쉽게 실행할 수 있으므로 계획에 맞추어 진행하기가 수월합니다 .

 

3-2. 매력적으로 만들기

습관을 지속하기 위해선 그것이 매력적이어야 합니다 . 매력적인 습관은 우리가 자연스럽게 그것을 실천하게 만들어 줍니다 .

 

3-3. 쉽게 만들기

습관을 만들 때 장벽은 낮추고 접근성을 높여야 합니다 . 주변 환경을 조절하거나 습관 과정을 간소화하여 실행 과정을 쉽게 만들 수 있습니다 .

 

3-4. 보람있게 만들기

습관을 지속하려면 결과적으로 보람을 느낄 수 있어야 합니다 . 작은 성공들을 축적하여 성취감을 느끼면 습관을 계속 할 수 있습니다 .

아주 작은 습관의 적용 사례 예를 들어 , 운동습관을 만들고자 한다면 , 매일 5 분간의 걷기로 시작하여 점차 기간을 늘려가며 다양한 운동을 도입할 수 있습니다 . 출근 전에 짧은 시간 동안 회사 근처 공원에서 걷기를 시작하는 것부터 시작하여 습관을 점진적으로 개선해 나갈 수 있습니다 .

 

 

결론

 

아주 작은 습관의 힘은 시간이 지남에 따라 큰 성과를 쌓아 올릴 수 있다는 인사이트를 제공합니다 . 제임스 클리어의 네 원칙에 기반한 습관 개선 전략을 따르면 , 긍정적인 직업적 , 건강적 , 사회적 변화를 이루는 데 도움이 됩니다 .

 

 

 

계획표

 

아주 작은 습관의 힘을 비판하는 사람이 있다고!?

 

 

 

" 아주 작은 습관의 힘 " 은 많은 사람들에게 도움이 되는 원칙과 아이디어를 제공하지만 , 몇 가지 비판의 여지가 있는 부분들이 있습니다 . 이 글에서는 이 책의 주요 비판 의견과 근거를 정리하겠습니다 .

 

네티즌들로부터 , 책의 내용이 비슷한 다른 도서와 중복될 수 있다는 지적이 있습니다 . 다양한 책들에서 이미 이야기되고 있는 습관의 중요성 및 방법에 대한 내용들이 일부 언급되어 있어 독자들로부터 이전에 읽은 책과 중복되어 보일 수 있다는 비판이 있습니다 .

(하지만 습관 관련 책을 처음 읽어보시는 분이라면 이 점은 아무 문제가 안 된다고 생각합니다! 그리고 처음이 아니더라도 이 책은 분명 좋아요! 제가 느끼기엔 그래도 분명 효과가 있었거든요!)

 

또한 일부 독자들은 이 책에 제시된 원칙이 너무 간단하고 평범하다고 생각될 수 있다는 비판이 있습니다 . 제임스 클리어의 제안하는 ' 작은 습관의 강력함 ' 이라는 개념은 상식적이고 간단하다는 평가가 있어 , 이 점이 학술적인 신선함과 혁신성이 결여되어 있다는 비판을 받기도 했습니다 .

 

이 책의 저자는 사례를 들어 설명하는 방식을 사용하고 있습니다 . 이런 방식은 책을 흥미로운 방식으로 전개하는 데 도움이 되지만 , 개인에 따라 가장 적합한 습관 변화의 범위와 방법을 찾기 어려울 수 있다는 비판이 있습니다 . 이 책에서 소개하는 방법이 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않으며 , 개개인의 상황과 필요에 맞게 습관 전략을 수정해야 할 수도 있다는 점이 지적되곤 해요 .

 

또한 습관을 변화시키려는 과정에서 일시적인 실패나 역경이 발생할 수 있습니다 . 이 책에서는 성공적인 습관 형성을 위한 방법론에 초점을 맞추고 있어 , 극복해야 하는 어려움에 대한 구체적인 조언은 다소 부족할 수 있다는 지적도 있어요 .

 

그럼에도 불구하고 , " 아주 작은 습관의 힘 " 은 많은 독자들에게 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 도움을 제공하며 널리 인기를 얻고 있습니다 . 그러나 여러분은 이러한 비판 의견을 고려하면서 자신의 상황과 필요에 따라 적용할 수 있는 점과 개선할 수 있는 점을 찾아보는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 운동

 

 

이 책을 읽은 나의 독후감, 그리고 내가 느낀 점

아주 작은 습관의 힘 을 읽고 난 뒤 , 나는 습관의 중요성을 더욱 깨달았다 . 작은 습관들이 성장과 성취를 이루기 위한 시작점이고 , 습관의 변화를 통해 우리는 시간이 흐름에 따라 큰 변화를 이룰 수 있다는 것을 배웠다 .

제임스 클리어의 책에서는 작은 습관을 만드는 네 가지 원칙과 쉬운 방법을 소개하였다 . 명확하게 만들기, 매력적으로 만들기,  쉽게 만들기 , 보람있게 만들기 라는 네 가지 원칙을 바탕으로 , 작은 성공을 쌓이도록 하며 , 지속적으로 습관을 개선하는 방법이 제시되어 있다 .

또한 , 책에서는 1% 개선의 법칙을 강조하고 있다 . 작은 변화가 시간이 지날수록 큰 소용돌이를 불러일으키기 때문에 , 1% 씩 꾸준스럽게 혁신하는 것이 중요하다고 말했다 . 우리는 이전에 실패한 경험이 있어도 , 멈추지 말고 바로 일어나 다시 예전보다 더 나은 방향으로 나아갈 동기부여를 가져야한다 .

이 책에서 제공하는 원칙과 방법을 따르면 , 그 결과가 프로젝트  생활 습관  사회 및 직장에서의 성장과 성공으로 이어질 수 있다 . 나는 자신의 목표를 달성하고 타인과의 관계를 개선하며 , 건강을 개선하기 위해서도 이 책을 추천한다 .

책을 읽으면서 , 작은 변화가 일으킬 수 있는 큰 영향을 이해하게 되었고 , 습관을 개선하고자 하는 자신에게 이 책의 원칙과 방법이 좋은 지침서가 될 것이라고 생각한다 . 이 책을 다시 읽을 때 , 어떻게 작은 변화로 큰 성취를 만드는 것인지에 대한 새로운 인사이트와 도전적인 관점을 찾게 될 거 같다.

 

 

이렇게 제임스 클리어의 '아주 작은 습관의 힘' 을 소개 하고 다양한 의견을 알아봤습니다!

마지막에 독후감까지 유용하셨나요!?

 

저는 아주 작은 습관의 힘은 습관을 바꾸고, 새로운 것들을 시작해보고 싶은데 매번 결심이 무너지는 사람들에게 굉장히 추천합니다! 작은 습관은 쉽게 무시되곤 하지만 이 책으로 이젠 작은 습관부터 잘 챙겨보세요:)